DB - Deu Bom

Seu treino completo no DB.

Treino pronto, carga salva, imagens dos exercícios, alimentação, evolução e Rádio DB em um só app.

15 dias grátis Promoção de lançamento R$ 7,99/mês até 30/11

Seu treino pronto Ficha montada pelo DB ou treino do professor organizado no app.

Não perde mais carga Registre peso, séries e repetições para voltar sabendo o que usou.

Resultado visível DB Score, ranking, gráficos, recordes e resumo do treino concluído.

Rádio DB grátis Músicas autorais na aba Conteúdos para treinar no clima.

Acesse seu treino DB.

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Hoje

Treino pronto para dar bom.

Sua semana

Escolha o treino do dia

Toque em um treino para ver a série logo abaixo.

Ajuste rápido

Adapte o treino de hoje antes de começar.

Use quando precisar adaptar o treino de hoje.

Treino A 45 min

Treino ativo

Registre sem perder o ritmo.

Evolução

Seu progresso real.

Peso atual -- kg

Treinos concluídos 0

Volume total 0 kg

Treinos com carga 0

Consistência da semana

Cada barra mostra os dias desta semana em que você concluiu treino.

Volume dos últimos treinos

Soma de carga x repetições. Quanto maior a barra, maior foi o volume registrado.

Últimos treinos

Fotos de evolução

Adicionar foto privada

Ranking de força DB Começando

Pontuação 0 Registre cargas para liberar seu rank.

DB Score 0/100

Recuperação estimada Orientativo

Peito Costas Pernas Braços Ombros Abdômen

Conheça o DB

Tudo que o app fornece para o aluno.

Plano inicial

Treino montado pelo objetivo, experiência, tempo disponível, local e equipamentos.

Ficha semanal

Divisão da semana, grupos musculares, exercícios, séries, repetições e descanso.

Treino ativo

Registro rápido de carga, repetições, RIR, descanso automático e conclusão de série.

Troca de exercício

Opções equivalentes para academia cheia, desconforto ou equipamento indisponível.

Histórico e evolução

Treinos feitos, volume, recordes, peso, medidas e fotos de evolução privadas.

Recuperação estimada

Mapa simples por grupo muscular para organizar a semana sem tratar isso como diagnóstico.

IA do DB

Ajuda a explicar treino, ajustar carga, reorganizar semana e gerar relatório.

Modo ficha do professor

Para quem já tem acompanhamento, o DB registra e analisa sem mudar a ficha sozinho.

Metas e lembretes

Objetivos pessoais, sequência de treinos, retorno ao app e relatório semanal.

Alimentação e água

Meta estimada de calorias, registro de refeições, fotos e controle simples de água.

R$ 7,99/mês

Promoção de lançamento para quem entrar até 30/11/2026. Após, novos alunos entram por R$ 9,99/mês.

PRO

Profissional DB

R$ 29,90/mês com revisão inicial, ajuste mensal e dúvidas limitadas com profissional parceiro.

Rádio DB

Músicas para treinar no clima.

Faixas autorais em ordem aleatória, sem pesar o app.

21 músicas prontas

Biblioteca de exercícios Imagem guia

Supino máquina

Peitoral, tríceps e ombro anterior. Controle a descida e não tire as costas do apoio.

Puxada frontal

Costas e bíceps. Puxe com o cotovelo, mantenha o tronco firme e evite balanço.

Leg press

Pernas e quadríceps. Ajuste o banco, controle a amplitude e não trave o joelho.

Controle alimentar Metas do dia

No MVP, o DB organiza calorias, refeições e água de forma simples, sem prescrever dieta médica.

Meta kcalestimada pelo perfil

Águameta por peso corporal

CaféRegistrar refeição

AlmoçoProteína, carboidrato e salada

LancheOpção rápida

JantarFechar o dia

Água

Meta simples do dia, ajustável pelo usuário.

IA do DB

Ajustes usando seu histórico.

Alimentação

Registre o que comeu no dia.

Controle do dia Calorias e água

Data Horário/refeição Calorias estimadas

O que comeu? Anexar foto da refeição Opcional

Registre uma refeição para o DB estimar calorias e dar uma orientação simples.

Registro da data

0 kcal Nenhuma refeição registrada ainda.

Profissional DB

Acompanhamento humano sem travar seu treino.

Como funciona

Treino prontoO DB monta ou acompanha sua ficha na hora.

ProfissionalRevisa pontos importantes e dúvidas quando necessário.

Sem demoraVocê não precisa esperar aprovação para começar a treinar.

WhatsApp DBDúvidas simples podem ser respondidas com apoio do DB e conferência humana.

Plano Premium futuro

O acompanhamento com live mensal de 30 minutos pode entrar como plano superior, sem misturar com o Profissional DB básico.

Futuro

R$ 79,90/mês

Live mensal, revisão de evolução e ajuste mais próximo com profissional parceiro.

Planos

Seu plano e pagamento.

Planos

Escolha o plano e toque em Assinar agora nesta aba. O pagamento abre pelo Mercado Pago.

Perfil

Seus dados e suas configurações.

Versão 86 · 22/09/2026

Peso e altura

Atualize quando mudar. O DB usa esses dados para metas, hidratação e acompanhamento.

Peso atual (kg) Use vírgula para informar as gramas. Altura

Prioridade do treino

Marque o que você quer trabalhar mais. O DB recalcula o treino de hoje na hora.

Tempo e cardio

Ajuste se o treino ficou menor que o tempo que você quer fazer ou se hoje prefere outro cardio.

Tempo por dia Cardio preferido Divisão do treino

Exercícios que quer evitar

Ficha que você já tem

Se você treina com professor ou já tem uma ficha, registre aqui para o DB acompanhar sem ignorar seu treino atual.

Escrever ou colar treino Anexar ficha PDF, texto, Word ou foto da ficha

O DB tenta ler PDF, foto ou texto e transformar em uma ficha organizada.

Segurança

O DB ajuda a organizar o treino. Ele não substitui médico, fisioterapeuta ou profissional de educação física.

Seu treino completo no DB.

Um app para treinar sem se perder, lembrar as cargas e enxergar resultado.

Calorias e água com clareza.

O treino vira histórico de verdade.

Imagem guia e explicação simples.

Supino

Puxada

Leg press

Sua evolução começa com uma ficha possível de cumprir.

Ficha com exercícios, imagens e ajustes antes de começar.

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